다들 살면서 한 번쯤은 비듬으로 인해 불쾌한 상황이 생겼을 텐데요. 특히 검은색 옷을 입었을 때 어깨에 소복하게 쌓인 비듬은 보는 사람도 불편할 수 있기에 비듬 빨리 없애는법을 찾고 계실 겁니다.
눈으로 보기에 불편하기만 하면 다행이지 가려움증으로 인해 일상생활이 힘들어지는 분에게는 비듬 없애는법이 더욱 간절할 것 같습니다.
그럼 지금부터 비듬을 빠르게 없앨 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다.
비듬 빨리 없애는법
1. 티트리 오일
티트리 오일에는 항박테리아, 항진균은 물론이고 항염증 특성을 가지고 있는데요. 때문에 두피에 서식하고 있는 효모 유사 곰팡이가 과하게 증식해 생긴 비듬을 억제하는 효과를 기대할 수 있습니다.
또한, 항염증 성분으로 인해 두피의 자극과 발적을 진정시킬 수 있습니다. 티트리 오일을 사용하는 방법은 아래와 같습니다.
- 티트리 오일 몇 방울에 호호바 오일, 올리브 오일, 코코넛 오일 중 마음에 드는 것을 골라 함께 섞어줍니다. 비율은 티트리 오일 3~5방울에 다른 오일 한 스푼 정도를 권장합니다.
- 희석된 티트리 오일을 비듬이 발생한 부위에 집중적으로 도포하여 부드럽게 마사지하고 20~30분 정도 방치합니다.
- 두피에 자극이 생기지 않는 순한 샴푸를 사용해 오일을 제거합니다.
비듬에 좋은 방법으로 알려져있지만 고농도 혹은 과도한 사용 시 오히려 두피에 자극을 주면서 비듬을 악화시킬 수 있습니다.
2. 베이킹소다
밀가루처럼 부드러운 질감을 가지고 있는 베이킹소다를 사용해 비듬 빨리 없애는법에 사용할 수 있습니다.
두피의 각질을 제거하는 데 효과적이며 곰팡이의 과증식을 줄이는 데 큰 도움을 줍니다. 또한, pH 균형을 조절하는 역할도 맡기 때문에 곰팡이와 박테리아 성장을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 베이킹소다 사용법은 아래와 같습니다.
- 베이킹소다 1~2큰술을 물과 섞어 잘 반죽해줍니다.
- 머리를 물에 충분히 적신 후 만든 반죽을 두피에 발라줍니다. 비듬이 심한 부위에 집중적으로 원을 그리듯 마사지해줍니다.
- 5분 정도 방치 후 물로 완전히 헹궈냅니다. 순한 성분의 샴푸를 사용해도 좋습니다.
3. 알로에 베라
피부 보습에 효과적으로 알려진 알로에 베라를 사용해 비듬을 제거할 수 있습니다. 알로에 베라는 자극받은 두피를 빠르게 진정시킬 수 있는 항염증 성분을 가지고 있습니다.
뿐만 아니라 비듬의 원인이 되는 효모 말라세지아를 물리치는 데 효과적인 항진균 성분을 포함하고 있기도 합니다. 알로에 베라를 사용하는 방법은 아래와 같습니다.
- 알로에 베라 젤을 두피에 발라줍니다.
- 두피를 부드럽게 마사지한 후 20~30분 정도 방치합니다.
- 물로 머리를 깨끗하게 헹군 다음 순한 샴푸를 사용해 머리를 감습니다.
4. 사과식초
사과식초는 꽤 유명한 비듬 빨리 없애는법입니다. 사과식초에 포함된 항진균 성분으로 인해 효모 성장을 억제하고 pH 균형을 유지해주기 때문에 박테리아 성장을 방해합니다.
또한, 식초에 들어있는 아세트산이 비듬 조각을 줄여줄 수 있습니다. 사과식초 사용법은 아래와 같습니다.
- 사과 식초를 물과 1:2 비율로 섞어 희석합니다. 사과식초가 1, 물이 2입니다.
- 희석한 사과 식초를 두피에 바르며 부드럽게 마사지한 후 10~15분 정도 방치합니다.
- 물로 깨끗하게 헹궈낸 다음 순한 샴푸를 사용해 머리를 감습니다.
5. 코코넛 오일
코코넛 오일 역시 천연 항진균 특성을 지니고 있어 곰팡이 성장을 억제하고 보습 효과를 가지고 있기 때문에 두피가 건조해 벗겨지는 현상을 완화하는 효과를 가져다줍니다.
코코넛 오일이 가지고 있는 항염증 특성은 다양한 요인으로 인해 자극받은 두피를 보호하고 진정시켜주는 역할을 하기 때문에 비듬과 관련된 가려움과 발적 완화에 도움이 됩니다. 코코넛 오일 사용법은 아래와 같습니다
- 소량의 코코넛 오일을 손에 덜어 데운 후 녹여줍니다.
- 오일을 두피에 직접 발라준 다음 손가락 끝으로 부드럽게 마사지해줍니다.
- 20~30분 정도 방치합니다. 원한다면 자는 동안 방치해도 좋습니다.
- 순한 샴푸를 사용해 모발을 깨끗이 헹궈 기름기를 제거합니다.
이 방법은 건조함으로 인해 발생한 비듬에 효과적입니다. 반대로 지성 비듬에는 좋지 않을 수 있으니 주의해야 합니다.
6. 두피 마사지
두피를 마사지하면 모낭으로 흐르는 혈류를 자극하기 때문에 두피 건강을 개선하는 효과가 존재합니다. 그로 인해 비듬도 함께 줄어들 수 있습니다.
또한, 두피를 부드럽게 마사지하게 되면 죽은 피부 세포를 풀어서 제거하는 효과도 기대할 수 있습니다.
마사지는 비듬의 원인 중 하나인 스트레스도 개선할 수 있기 때문에 비듬 빨리 없애는법에 넣게 되었습니다. 두피 마사지 방법은 아래와 같습니다.
- 손끝 혹은 두피 마사지 도구를 사용합니다.
- 강하지 않은 힘으로 두피에 부드러운 힘을 가하며 작은 원을 그리듯 움직입니다.
- 앞쪽부터 시작해 뒤쪽으로 이동하면서 두피 전체를 마사지해줍니다. 10분 정도 지속합니다.
7. 비듬 방지 샴푸
시중에 판매되고 있는 비듬 방지 샴푸의 종류는 매우 많지만 개인에 따라 적합한 제품이 모두 다릅니다. 비듬은 건성 비듬과 지성 비듬으로 나뉘기 때문에 목적에 맞는 제품을 선택해야 효과를 볼 수 있습니다.
비듬 샴푸를 사용하면 각질로 인해 느껴지는 가려움을 제거하고 시원한 느낌을 선사하는데요. 저도 몇 번 사용해봤는데 머리에 화한 느낌이 들어 신기했습니다.
비듬 방지 샴푸는 약국에서도 구매할 수 있지만 인터넷에서도 손쉽게 구매할 수 있습니다. 제품에 따라 사용 방법이 조금씩 다를 수 있으니 자세히 읽어보고 사용하는 것을 권장합니다.
이번 포스팅에서는 비듬 빨리 없애는법에 대해 알아봤는데요. 저도 어렸을 때 분명 머리를 매일 깨끗이 감았는데 왜 자꾸 비듬이 생기는지 너무 원망스러웠던 기억이 남아있습니다.
앞서 말씀드렸지만 비듬은 발생 원인이 중요합니다. 비듬이 생기는 이유를 정확하게 파악해야 재발을 막을 수 있다는 점을 꼭 알아두시길 바랍니다.
비듬을 방치하면 경우에 따라 탈모로 발전할 가능성도 존재하니 꼭 본인에게 맞는 방법을 선택하셔야 합니다.
📌비듬 생기는 이유 머리 감았는데 왜?
📌맹장염 초기증상 8가지 알아야 산다