아르기닌 간손상에 대한 진실

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이번 포스팅에서는 아르기닌 간손상에 대한 이야기를 다뤄보겠습니다. 아르기닌은 체내에서 자연 생산되는 준필수 아미노산인데요.

혈류 조절과 기타 기능에 관여하여 남자에게 특히 좋다고 알려졌습니다. 뿐만 아니라 성장 호르몬, 면역 체계 등에 관여하여 다양한 이점을 선사하는 아르기닌이 간손상에 연관되어있다 하니 조금 놀랍네요.

그럼 지금부터 아르기닌과 간손상에 대한 진실을 파헤쳐보도록 하겠습니다.

아르기닌 간손상

아르기닌은 기본적으로 우리 몸에 긍정적인 영향을 끼치는데요. 일부 연구에 따르면 특정 상황에서는 간 기능에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 끼칠 수 있다고 합니다.

아르기닌은 간 이식이나 기타 수술 중 발생하는 허혈-재관류 손상과 같은 상황에서 간을 보호하는 효과가 존재합니다.

허혈-재관류 손상이란 혈류가 조직 또는 기관으로 연결되는 것이 일시적으로 중단된 후 다시 회복될 때 발생하는 병리생리학적 과정이 원활하게 이루어지지 않는 것을 뜻합니다.

주로 심장마비, 뇌졸중, 장기 이식과 같은 수술 과정에서 발생할 수 있는데요. 아르기닌은 산화질소의 전구체 역할을 맡기 때문에 혈류를 증가시키고 염증을 최소화하며 간을 보호하는 것입니다.

또한, 비 알코올성 지방간을 앓고 있는 사람이 아르기닌을 보충했을 때 개선 효과를 보였다는 동물 연구 결과도 존재하니 간 건강에 긍정적인 영향을 끼치는 것은 분명해 보입니다.

아르기닌 간손상에 대해 좋지 않은 말이 떠도는 것도 사실인데요. 과도한 양의 아르기닌을 섭취한다면 간손상을 악화시킬 수 있습니다.

평소 간경화와 같은 진행성 간 질환을 앓고 있는 분이라면 아르기닌 섭취에 주의하는 것이 좋겠습니다.

과도한 아르기닌 섭취 시 암모니아 생성을 촉진해 간 기능 장애로 인한 뇌 기능 장애가 발생하는 간성 뇌병증을 악화시키는 요인이 됩니다.

물론 적절한 양을 복용한다면 손해보다는 이득이 많을 듯하니 전문가와 충분한 상의 후 섭취하는 것을 권장합니다.

그럼 대체 아르기닌은 누가 먹어야 하고 또 누가 피해야 하는 것일까요? 지금부터 알아보겠습니다.

아르기닌 섭취 권장 대상
운동을 자주 하시는 분 : 혈류 개선을 돕는 아르기닌은 운동 능력 향상과 근육 증가와 회복에 큰 도움을 주니 꾸준히 드시는 것을 권장합니다.
심혈관 건강을 개선하고 싶으신 분 : 앞서 말씀드린 것처럼 아르기닌에는 혈류를 개선하는 효과가 있기 때문에 심혈관 건강에 큰 도움을 줍니다.
면역력을 키우고 싶으신 분 : 아르기닌은 면역 기능 향상에 도움을 주기 때문에 자가 면역 기능에 이상이 있거나 평소 면역력이 약해 키우고 싶은 분들에게 추천합니다.
상처 치유 속도가 느리신 분 : 상처 치유와 조직 복구에 중요한 역할을 맡은 아르기닌을 따로 섭취한다면 도움을 받을 수 있습니다.

아르기닌 피해야 할 대상
간 질환을 앓고 계신 분 : 진행성 간 질환을 앓고 있다면 아르기닌 섭취 시 상태가 악화될 수 있으니 조심하셔야 합니다.
헤르페스 바이러스 감염자 : 아르기닌이 바이러스 복제를 촉진할 수 있기 때문에 단순 포진 바이러스 감염이 있는 분은 복용을 잠시 피하는 것을 권장합니다.
신장 질환이 있는 분 : 신장 질환을 앓고 계신 분이라면 아미노산 섭취량을 면밀하게 모니터링해야 합니다. 섭취를 원한다면 전문가와 충분한 상담을 하시길 바랍니다.
임산부 혹은 모유 수유 중인 여성 : 특히 나쁘다고 밝혀진 것은 아직 없지만 연구 자료가 불충분하기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
특정 약물을 복용하시는 분 : 혈압 약물, 질산염 및 항응고제와 같은 약물을 복용중이시라면 전문가와 상담 후 섭취를 결정하셔야 합니다.

이번 포스팅에서는 아르기닌 간손상에 대한 진실을 알아봤는데요. 간에 좋다는 말도 나쁘다는 말도 모두 사실이라는 것을 알게 되었습니다.

사실 어떠한 약물이든 과하게 복용하면 간 건강에 악영향을 끼칠 수 있으니 피해야 할 대상에 속하지 않은 분이라면 권장 섭취량을 준수하여 드시는 경우 큰 문제 없을 것 같습니다.