요즘같이 갑자기 더워진 날씨에 오래 앉아있어야 하는 현대인들은 엉덩이 습진이 생길 가능성이 올라가는데요. 습진은 어떤 부위에도 생길 수 있지만 대체로 덥고 습한 여름에 더 심해지게 됩니다.
다른 부위에 생겨도 괴로운 것은 마찬가지지만 앉아있는 시간이 긴 학생 혹은 사무직에 종사하는 분이라면 괴로움이 더 클 것 같은데요.
그럼 지금부터 대체 왜 엉덩이에 습진이 생긴 건지 또 어떻게 치료할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.
엉덩이 습진 원인
1. 의자에 오래 앉아있는 습관
엉덩이 습진 원인 첫 번째는 바로 의자에 오래 앉아있는 습관입니다. 한 자세를 장시간 유지하게 된다면 혈액순환이 제대로 이루어지지 않는 것은 물론이고 엉덩이와 사타구니에 통풍이 잘되지 않아 습진이 생길 가능성이 올라가는데요.
직업상 어쩔 수 없이 장기간 의자에 앉아있어야 하는 분이라면 의식적으로 중간중간 일어나 스트레칭해주는 것이 좋습니다.
오래 앉아있는 동안 땀이 많이 난다면 습진 발생 위험도 함께 커지기 때문에 땀이 나지 않을 정도의 온도를 유지하는 것을 권장합니다.
2. 체중 증가
체중이 증가하게 되면 엉덩이와 허벅지에 쌓이는 피하지방 양도 함께 늘어나는데요. 그렇게 된다면 살이 접혀 통풍이 제대로 이루어지지 않고 지방으로 인해 열이 발생해 습진이 발생할 가능성이 올라갑니다.
또한, 열이 발생하게 되면서 땀도 더 많이 나고 통풍이 되지 않는 환경으로 인해 악순환이 반복되니 습진, 땀띠와 같은 문제를 동반할 수 있습니다.
3. 통풍 문제
엉덩이 습진의 가장 큰 원인은 바로 통풍 문제입니다. 오래 앉아있지 않더라도 통풍이 제대로 이루어지지 않는 속옷이나 의복을 착용한다면 습진에 걸릴 수 있는데요.
여성분이라면 스타킹, 레깅스와 같이 통풍이 제대로 되지 않는 하의는 피하는 것이 좋으며 남성분도 통풍이 잘되는 속옷, 의복을 착용하는 것이 좋습니다.
앞서 말씀드렸듯 오래 앉아있거나 살이 찌면 통풍이 제대로 되지 않으니 원인을 먼저 제거하는 것이 좋습니다.
엉덩이 습진 치료 방법
1. 생활 습관 개선
가장 중요한 건 습진의 원인이 되는 습관을 개선하는 것인데요. 오래 앉아있었던 분이라면 중간중간 일어나 자세를 바꿔주는 것이 좋으며 통풍이 잘되는 의복을 입으셔야 합니다.
의자의 재질로 인해 통풍이 제대로 되지 않는다면 시원한 재질의 방석이나 의자를 구매하는 것을 추천합니다.
또한, 비만 역시 습진의 원인이 될 수 있기 때문에 식생활 교정과 더불어 꾸준히 운동하는 습관을 지녀야 합니다.
2. 병원 방문
위와 같은 노력을 기울였는데도 불구하고 증상이 호전되지 않거나 현재 병이 많이 진행되어 일상생활에 큰 불편함을 느낄 정도라면 피부과에 방문하셔야 합니다.
한의원에서 습진을 치료하는 경우도 있다고 하니 본인에게 맞는 방법을 찾아 전문가에게 도움받는 것이 좋습니다.
이번 포스팅에서는 엉덩이 습진 원인과 치료 방법에 대해 다뤄봤는데요. 가만히 있어도 땀이 줄줄 나서 무더운 여름에 습진까지 찾아오면 정말 괴로울 것 같습니다. 오늘 알려드린 방법이 여러분께 조금이라도 도움이 되었길 바랍니다.
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