오늘은 요로결석 자연배출에 대해 알아보겠습니다. 우리가 흔히 요로결석이라 부르는 이 질환은 신장결석, 방광결석이라고도 부르는데요. 요도, 방광, 신장 등 소변이 지나가는 모든 길을 아울러 요로라 칭하고 있습니다.
그렇기에 어떤 위치에 결석이 생겼느냐에 따라 명칭이 조금씩 달라질 수 있으며 결과적으로는 동일한 요로결석에 해당되는 것이죠.
극심한 통증으로 유명한 이 요로결석은 체외충격파나 수술적 치료로 제거하는 방법이 존재하지만 아직 크기가 작은 초기라면 자연배출이 가능합니다.
요로결석 자연배출 방법
1. 충분한 수분 섭취
요로결석 자연배출에서 가장 중요한 것은 바로 수분 섭취인데요. 요로결석 원인 자체가 수분 부족일 경우가 대부분이기 때문에 평소 충분한 양의 물을 마셔줘야 합니다.
이렇게 섭취한 물은 결석을 생성하는 소변의 물질을 희석하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 소변량을 증가시켜 결석이 자연적으로 통과하는 데 도움을 줍니다.
크기가 작은 결석은 90%의 확률로 자연배출이 가능하니 아직 심해지지 않은 초기라면 대기요법을 통해 자연배출을 유도하는 것이 좋습니다.
2. 운동
뜀뛰기와 같은 특정 동작은 결석의 배출을 유도하는 데 큰 효과가 있는데요. 충분한 수분 섭취와 꾸준한 운동을 통해 자연배출을 기대할 수 있습니다.
3. 체외충격파
체외충격파는 널리 알려진 요로결석 치료방법 중 하나인데요. 커다란 결석을 잘게 부숴 배출을 유도할 수 있습니다. 효과도 좋고 방법도 간단해 많은 사랑을 받고 있습니다.
다만 가격이 좀 나가는 편이라 실비보험이 없다면 장기적으로 받기 부담스러울 수 있으며 어느 정도 통증이 있는 편입니다.
물론 결석을 치료하지 않고 방치하는 쪽의 통증이 압도적으로 클 테니 통증에 대한 걱정은 크게 안 하셔도 될 것 같습니다.
체외충격파를 통해 치료할 수 없을 정도로 큰 결석은 내시경 수술을 통해 제거해야 하는데요. 대부분은 비수술적 방법으로 치료 가능합니다.
4. 약물 복용
요로결석은 극심한 통증을 동반하기 때문에 진통제가 필수입니다. 뿐만 아니라 특정 약물을 결석을 배출하는 데 도움을 줄 수 있으니 반드시 병원에 방문해 적절한 약물을 처방받으시길 바랍니다.
5. 식습관 개선
식습관을 개선하는 방법도 요로결석 자연배출에 도움이 될 수 있는데요. 결석의 크기가 더 커지지 않도록 예방하는 효과가 있습니다.
나트륨 섭취를 줄여 결석이 더 커지지 않도록 하고 소변의 색이 연해질 정도로 충분한 양의 물을 마셔야 합니다.
요즘은 음료수나 커피를 마시면서 충분한 수분 섭취가 이루어졌다고 착각하는 분이 많지만 오히려 더 많은 수분을 공급해야 하는 일이 생길 수 있기 때문에 반드시 물을 드셔야 합니다.
또한, 레몬이나 오렌지처럼 구연산이 풍부한 과일을 섭취하는 것도 결석 생성을 예방할 수 있으니 적극 권장합니다.
시금치나 아몬드, 케일 등 수산이 풍부한 음식은 칼슘과 결합하여 결석이 되어버리기 때문에 섭취에 주의하시길 바랍니다.
크기가 작다면 요로결석 자연배출이 크게 어렵지 않겠지만 이미 너무 커져 있는 상태라면 의사와 상담 후 다른 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.
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