잇몸 내려앉음 원인과 치료 tip

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오늘은 잇몸 내려앉음 원인과 치료 tip에 대해 다뤄보겠습니다. 잇몸 퇴축이 발생하게 되는 원인을 보통 소홀한 구강 관리 뿐이라 생각하는 분들이 많습니다.

하지만 실제로는 아무리 열심히 관리해도 잇몸이 주저앉을 수 있어 원인을 파악하고 대비하는 것이 중요합니다. 잇몸이 내려가면 충치에 더욱 취약해지며 치아 패임이 나타날 수 있습니다.

잇몸 내려앉음 원인

1. 잘못된 칫솔질

첫 번째 원인은 역시 잘못된 칫솔질입니다. 양치를 아무리 열심히 한다 해도 올바르지 않은 방식을 사용했다면 치태가 제대로 닦이지 않아 치석이 두껍게 쌓이게 됩니다.

그렇게 두껍게 쌓인 치석은 염증을 유발하며 잇몸이 점점 내려가도록 만듭니다.

또 너무 강한 힘으로 칫솔질할 경우 잇몸퇴축은 물론이고 치아까지 함께 패일 수 있어 주의해야 합니다.

2. 호르몬 변화

사춘기를 겪고 있는 청소년, 임신과 완경 등을 겪고 있는 여성은 잇몸 내려앉음을 겪을 수 있습니다. 특히 사춘기 동안에는 에스트로겐과 같은 성호르몬 수치가 증가하게 되며 세균 감염에 더 취약해집니다.

임신 역시 마찬가지로 호르몬 변화를 겪기 때문에 잇몸으로 향하는 혈류량이 증가하여 잇몸이 민감해지고 염증이 생길 수 있습니다.

이렇게 발생한 임신 치은염을 빠르게 치료하지 않는다면 잇몸 후퇴로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.

완경기 여성은 에스트로겐 수치가 급격히 감소하며 치아를 지지하고 있는 잇몸뼈의 골밀도가 감소할 수 있습니다.

그 감소로 인해 잇몸 후퇴와 치아 손실 등의 다양한 문제를 겪을 수 있습니다.

3. 유전성

잇몸 내려앉음은 안타깝게도 유전과 밀접한 관련이 있습니다. 선천적으로 잇몸이 얇고 약한 분들은 양치질만으로도 쉽게 잇몸 퇴축이 일어납니다.

유전성은 잇몸 조직 강도와 두께뿐만 아니라 감염에 대한 면역 반응에도 영향을 미칠 수 있기에 구강 위생이 양호하더라도 남들보다 쉽게 잇몸 퇴축이 일어날 수 있습니다.

4. 이쑤시개 사용

과거의 식당엔 무조건 이쑤시개가 비치되어 있었습니다. 하지만 현재는 이쑤시개가 잇몸 건강에 매우 해롭다는 사실이 널리 알려져 사용하는 분들이 극히 드뭅니다.

그럼에도 불구하고 아직까지 쓰고 계신 분들이 존재하기에 이쑤시개 사용이 잇몸 내려앉음의 원인으로 뽑히게 되었습니다.

5. 교합 문제

선천적으로 치아가 옆으로 돌아가 있어 교합 문제가 있는 분들도 잇몸이 주저앉을 수 있습니다. 어떠한 이유로 인해 치아가 잘못된 곳에 위치해 강한 힘을 받는 것을 외상성 교합이라 부릅니다.

대수롭지 않게 여기고 오랜 시간 방치하게 되면 나중에는 뿌리 주변 조직에 손상이 생겨 뿌리가 흔들릴 수 있습니다.

심지어 이갈이와 같은 안 좋은 습관은 이 상황을 더욱 악화시키게 됩니다. 이갈이나 이를 악무는 습관도 잇몸 퇴축 원인이 될 수 있습니다.

또한, 옆으로 돌아간 치아를 교정하는 과정에서도 잇몸이 주저앉는 현상이 발생합니다.

치료 방법은?

잇몸 내려앉음을 치료하기 위해서는 원인을 정확하게 파악하는 것이 중요합니다. 잇몸의 두께가 선천적으로 남들보다 얇고 약해 발생한 것인지 올바른 양치질을 하지 않아서 발생한 것인지를 체크해야 합니다.

💡올바른 양치법 이렇게만 하세요

1. 꾸준한 스케일링

잇몸 건강을 지키는 방법 중 가장 간단하고 효과적인 것이 바로 스케일링입니다. 1년에 1회씩 건강보험 적용이 되기 때문에 가격도 매우 저렴합니다.

물론 스케일링을 받는다고 해서 염증으로 인해 주저앉은 잇몸이 다시 돌아오는 일은 존재하지 않습니다. 하지만 지금 상태에서 더 주저앉는 일을 예방할 수 있는 효과적인 방법입니다.

이미 다 주저앉았으니 나중에 임플란트나 해야겠다는 생각을 가지고 계신다면 반드시 고치셔야 합니다. 잇몸뼈가 부족하다면 임플란트 수술 자체가 불가능할 수 있으며 가능하더라도 남들보다 예후가 좋지 않습니다.

또한, 회복 기간과 비용이 더 많이 들어가기 때문에 적어도 1년에 한 번 이상은 치과에 방문해 치아 상태를 꼭 점검하셔야 합니다. 지금 가는 것이 가장 저렴하고 빨리 끝나는 방법입니다.

💡스케일링 하지마세요 믿어도 될까?

2. 교정 치료

옆으로 돌아간 치아 혹은 외상성 교합이 문제라면 교정 치료를 받으셔야 합니다. 교정 치료 중 발생한 잇몸 주저앉음은 꾸준한 칫솔질을 통해 효과를 볼 수 있습니다.

이때 사용하는 칫솔은 잇몸 자극을 최소화하기 위해 최대한 부드러운 미세모를 선택하시길 바랍니다.

칫솔질이 잇몸을 마사지해주는 효과를 가지고 있기 때문에 치아 끝부터 잇몸의 바닥 부분까지 놓치지 않고 꼼꼼하게 닦아주셔야 합니다.

잇몸 퇴축 자연치료가 가능한 케이스는 이 방법밖에 존재하지 않습니다.

3. 잇몸 이식수술

잇몸 내려앉음 자연치료가 불가능한 상황에는 잇몸 이식수술을 받는 방법이 존재합니다. 구강 내 다른 부위 조직을 채취하여 환부에 부착하는 과정을 거치게 됩니다.

주로 입천장을 절개하여 잇몸 퇴축이 일어난 부위에 이식합니다. 이 방법은 스케일링, 항생제 처방으로 치료할 수 없는 케이스에 사용하고 있습니다.

잇몸 이식수술은 일반적인 치과에서 진행하는 것이 아닌 치주과 전문의를 통해 받아야 좋은 결과를 기대할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

현재 호르몬 변화를 겪고 있거나 선천적으로 잇몸이 약하신 분들은 낙담하는 것이 아니라 더 세심하게 치아를 관리하셔야 합니다.

치실, 치간칫솔, 워터픽 등을 통해 잇몸 건강을 챙기는 것도 중요하지만 치아 건강에 해로운 이쑤시개 사용, 흡연 등을 삼가시는 것이 가장 중요합니다.

치실도 올바르지 않은 방식으로 인해 잇몸에 너무 깊이 파고든다면 잇몸 주저앉음의 원인이 될 수 있으니 주의하셔야 합니다.

💡치실 사용법 반드시 알아야 하는 이유

또한, 이갈이와 이 악물기 등의 나쁜 습관으로 인해 잇몸이 주저앉았다면 근본적인 원인을 해결해야 악화를 막을 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 잇몸 내려앉음 원인과 치료 tip에 대해 다뤄봤습니다. 초기에 대응해야 큰 고생을 하지 않으니 귀찮다고 방치하지 마시길 바랍니다.

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