이번 포스팅에서는 재채기 멈추는법과 하는 이유에 대해 다뤄보겠습니다. 살면서 원치 않는 상황에 재채기가 계속 나와 괴로우셨던 적 다들 있으시죠? 저도 재채기를 꽤 자주 하는 편이라 얼마나 괴로운지 잘 알고 있습니다.
보통은 3~5회 정도 반복하다가 그치지만 정말 심할 경우에는 10회가 넘어가도록 멈추질 않고 반복되기 때문에 정말 괴롭습니다.
그럼 지금부터 재채기 나오는 이유와 멈추는법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
재채기 나오는 이유는?
재채기는 코에서 자극물을 배출하면서 신체를 보호하기 위해 나오는 반응인데요. 먼지나 꽃가루, 밝은 빛과 같은 자극물이 코의 신경 세포를 자극하면 시작될 수 있습니다.
결론을 말씀드리자면 재채기는 외부 자극으로부터 몸을 보호하기 위해 방어기제를 발동하는 것이라 할 수 있겠습니다.
재채기 멈추는법
1. 외부 자극 제거
재채기 멈추는법 첫 번째는 바로 외부 자극 제거인데요. 외부 자극으로부터 신체를 보호하기 위해 나오는 반응이기 때문에 자극을 제거하지 않으면 반복될 수밖에 없습니다.
사람마다 그리고 상황마다 자극의 원인이 모두 달라질 수 있기 때문에 알레르기 반응을 보였던 행동은 최대한 피하는 것이 좋습니다.
감염으로 인해 재채기가 발생한 것이라면 감염 상태를 치료하는 것이 우선이고 먼지나 밝은 빛과 같은 자극이 문제라면 아예 피하기 힘들 수 있기 때문에 항히스타민제와 같은 알레르기 약을 복용하는 것도 도움 될 수 있습니다.
2. 코 누르기
코를 잡고 누르는 방법은 저도 자주 사용했는데요. 이 방법은 재채기가 시작되기 전에 사용하면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
한쪽 손으로 집게 모양을 만들어 코를 끼우고 기다리거나 코를 잡고 살짝 문질러주면 나오려던 재채기가 쏙 들어갑니다.
3. 따뜻한 물 마시기
따뜻한 물을 마시게 되면 기관지가 안정되기 때문에 자극으로 인해 민감해진 코를 가라앉힐 수 있습니다. 특히 감기와 같은 감염으로 인해 발생한 재채기에 뛰어난 효과를 보여줍니다.
재채기 참으면 위험하다고?
재채기 소리가 부끄럽다는 이유로 입이나 코를 심하게 틀어막고 하게 되면 목이나 뇌혈관, 고막에 손상이 생길 수 있어 주의해야 합니다.
당장 부끄러움을 피하기 위해 했던 선택이 평생을 좌우할 수 있으니 재채기가 나오면 그냥 시원하게 하는 것을 권장합니다.
가장 좋은 방법은 애초에 재채기가 시작되기 전 코가 간질간질한 단계에서 코를 잡고 문질러 아예 나오지 않도록 막는 것입니다.
이번 포스팅에서는 재채기 멈추는 법에 대해 자세히 알아봤는데요. 일상생활에서 흔히 일어나는 일이지만 반복되면 삶의 질을 크게 떨어뜨리기 때문에 원인 질환을 찾아 치료하는 것이 좋습니다.
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