콧물 멈추는법 7가지 초간단 실천법

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이번 포스팅에서는 매우 간단하게 실천할 수 있는 콧물 멈추는법에 대해 다뤄보겠습니다. 감기에 걸리거나 재채기를 하거나 비염이 있는 경우에는 갑자기 나오는 콧물 때문에 당황스러울 수 있는데요.

밖에서는 시원하게 코를 풀기도 그렇고 혹시라도 흐르는 콧물을 누가 볼까 봐 두려운 마음이 들기도 합니다.

어느 정도의 콧물은 코점막을 보호하는 역할을 하기 때문에 꼭 필요하지만 불편할 정도로 흐르는 콧물은 건강의 적신호가 될 수 있으니 지금부터 알려드리는 방법을 참고해주시길 바랍니다.

콧물 멈추는법

체내 수분이 부족하면 점액이 두꺼워져 배출이 어려워지는데요. 그로 인해 코막힘이나 콧물이 발생할 수 있기 때문에 평소 충분한 수분 섭취가 필요합니다.

따뜻한 물은 증기를 머금고 있기 때문에 목뿐만 아니라 코점막까지 촉촉하게 유지시켜 콧물 멈추는법으로 사용할 수 있습니다.

물뿐만 아니라 차를 마시는 것도 도움이 되는데요. 특히 감기로 인해 발생한 콧물이라면 면역 기능을 향상시키는 것이 중요하기 때문에 모과차나 생강차 등 감기에 좋은 차를 마시는 것을 추천합니다.

따뜻한 증기는 앞서 소개한 따뜻한 물 자주 마시기와 비슷한 이유로 추천드리는 방법입니다. 굳이 목으로 마시지 않고 코로만 들이마시더라도 코점막이 촉촉해지기 때문에 콧물 완화에 도움 됩니다.

염증으로 인해 부어오른 부비강을 따뜻한 증기로 진정시켜준다면 뭉쳐서 잘 나오지 않던 콧물을 한 번에 배출하여 결과적으로 콧물을 멈출 수 있게 될 것입니다.

콧물 멈추는법에서 가장 중요한 것은 코점막을 촉촉하게 유지하는 것인데요. 콧물이 많이 나오니 촉촉한 것 아니냐 생각할 수 있지만 오히려 건조해 감염에 취약해져 콧물이 나오는 것일 가능성이 존재합니다.

가습기는 실내의 습도를 조절하기 아주 좋은 방법이기 때문에 세척하기 편리한 제품으로 하나 마련하는 것이 좋습니다.

알레르기성 비염이 콧물의 원인이라면 자극을 피하는 것이 우선인데요. 사람마다 알레르기 반응이 나타나는 곳이 모두 다르기 때문에 원인을 찾기 힘들다면 병원에 방문해 알레르기 검사를 진행하는 것을 추천합니다.

알레르기 요인에 장시간 노출된다면 전에 없던 알레르기가 갑자기 생겨나는 경우도 있으니 애완동물을 기르고 있는 분들은 더욱 각별한 주의가 필요합니다.

비염 환자가 아니더라도 누구나 한 번쯤은 들어봤을 코 세척도 콧물 멈추는법에 해당되는데요. 생리식염수를 세척용 통에 담아 분사하는 방식을 사용하면 됩니다.

생리식염수를 직접 만드는 방법도 존재하지만 오염되거나 잘못된 농도로 제작한다면 오히려 콧물 증세가 심해질 수 있기 때문에 약국에서 구매하는 것을 권장합니다.

콧물이 너무 자주 나온다면 코 풀기를 통해 남은 콧물을 배출하는 것이 좋습니다. 경험상 밖에 있어서 코를 풀기 힘들 때는 오히려 콧물이 줄줄 나오고 코를 한 번 풀고 난 다음에는 한동안 괜찮아졌습니다.

물론 코를 너무 자주 풀거나 강한 힘으로 풀게 되면 오히려 코점막이 약해져 코피가 날 수 있기 때문에 적당히 풀어줘야 합니다.

감기나 독감 등의 감염으로 인해 콧물이 발생한 것이라면 충분한 휴식을 통해 면역력을 회복해야 합니다. 바이러스와의 전투에서 승리할 수 있도록 과로를 피하고 스트레스 관리를 해주는 것이 좋습니다.

감염으로 인해 발생한 콧물은 보통 노란색을 띠고 있으며 비염으로 인해 발생한 콧물은 물처럼 맑은 경우가 많습니다.

비염 증세가 심해질 경우 물처럼 줄줄 흐를 수 있기 때문에 이럴 경우 병원에 방문하여 적절한 약을 처방받는 것을 권장합니다.

이번 포스팅에서는 콧물 멈추는법에 대해 다뤄봤는데요. 요즘같이 날씨가 더울 때는 오히려 에어컨 바람으로 인해 냉방병에 걸려 콧물이 날 수 있으니 다들 감기 조심하시길 바랍니다.