이번 포스팅에서는 프로폴리스 효능 부작용에 대해 정확히 알아가는 시간을 가져보겠습니다. 프로폴리스가 좋다는 사실은 이미 널리 알려졌지만 정확하게 왜 좋은지 얼마나 좋은지 아는 분은 많이 없을 것 같은데요.
저 또한 면역력에 좋다는 말에 프로폴리스 스프레이를 매일 뿌리는데 확실히 효과를 보고 있어 항상 고맙게 생각합니다.
그럼 지금부터 프로폴리스가 어떤 효능과 부작용을 가지고 있는지 자세히 알아보겠습니다.
프로폴리스란?
프로폴리스는 꿀벌이 나무나 싹, 수액 및 기타 식물에서 수집한 수지성 물질인데요. 벌집에 생기는 균열과 틈을 메우는 데 사용되며 페놀산, 플라보노이드 등의 혼합물을 포함하고 있습니다.
인공적으로 만들어낸 성분이 아니라 꿀벌이 제작한 천연 물질이기 때문에 꾸준한 사랑을 받고 있습니다.
프로폴리스 효능 부작용
효능 1. 항균 작용
프로폴리스 효능 부작용에서 먼저 다룰 효능은 바로 항균 작용입니다. 프로폴리스를 꾸준히 섭취한다면 박테리아와 바이러스, 곰팡이에 대한 항균 능력을 지닐 수 있습니다.
편도염, 인후염과 같은 호흡기 질환을 앓고 있을 때 프로폴리스 스프레이나 사탕을 먹는 이유도 이 때문입니다.
2. 항염 효과
프로폴리스에는 신체의 염증을 줄이는 데 큰 도움을 주는 화합물이 포함되어있는데요. 관절염은 물론이고 염증성 장 질환 및 천식 등의 염증 상태 개선에 효과를 얻을 수 있습니다.
3. 항산화 효능
항산화 작용에 대해 모르는 분은 없을 거라 생각되는데요. 노화를 촉진하고 암, 당뇨와 같은 무서운 질환의 발병률을 높이는 활성산소를 효과적으로 제거할 수 있습니다.
항산화에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면 아래의 게시물을 참고하시길 바랍니다.
4. 치유 능력 향상
뛰어난 항염증, 항균 효과로 인해 상처를 치유하는 능력도 뛰어난데요. 얕은 상처나 화상, 피부 궤양을 빠르게 낫도록 만들고 싶다면 프로폴리스를 섭취하시면 됩니다.
5. 면역력 증진
개인적으로 프로폴리스 효능 부작용 중 가장 중요한 포인트라 생각됩니다. 면역력이 약해지면 다양한 질환에 노출될 수 있기 때문에 건강한 삶을 살기 위해서라도 면역력은 꼭 키워둬야 합니다.
굉장히 약한 면역력을 가지고 있는 저였지만 최근에는 꾸준히 프로폴리스를 섭취하면서 달고 살던 편도염에 걸리지 않게 된 지 꽤 되었습니다.
6. 구강 건강 개선
프로폴리스는 충치, 잇몸 염증의 원인이 되는 플라그 형성을 억제하고 치은염과 같은 치주 질환을 예방하는 데 큰 효과를 보입니다.
잇몸 염증이 심해 고민이라면 아래의 글을 참고하시길 바랍니다.
📌잇몸 염증 원인 5가지 완벽정리
📌잇몸 부었을때 대처하는 7가지 방법
7. 위장 보호
놀랍게도 프로폴리스는 위장 내벽을 보호하는 효능을 지녔는데요. 다양한 자극을 통해 입을 수 있는 손상으로부터 위벽을 보호하고 위염 및 위 궤양과 같은 상태에서는 치유를 촉진하는 효과를 얻을 수 있습니다.
뿐만 아니라 항염증 효과 덕분에 궤양성 대장염 및 크론병과 같은 염증성 장 질환의 증상 개선도 도와줍니다.
부작용 1. 알레르기 반응
이처럼 다양한 효능을 가지고 있는 프로폴리스지만 적합하지 않은 사람에게는 오히려 독이 될 수 있는데요. 짧은 시간에 다량 복용하거나 장기간 섭취했을 경우 부작용이 나타날 수 있습니다.
특히 프로폴리스에는 꽃가루 성분이 들어가 있기 때문에 평소 알레르기가 있는 사람은 섭취 시 주의하는 것이 좋습니다.
2. 입 화끈거림
프로폴리스를 사용하는 방법에는 여러 가지가 있지만 그 중 구강 젤이나 세정제 형태로 사용할 경우 입 화끈거림 혹은 궤양이 생길 수 있습니다.
물론 고농도 혹은 장기간으로 사용했을 때 나타날 수 있는 반응이니 크게 걱정하지 않아도 되며 문제 발생 시 사용을 중단하고 의사를 찾아가시길 바랍니다.
이 외에도 특정 약물을 복용하고 있을 때 부작용이 발생할 수 있으니 항응고제나 항혈소판제와 함께 복용하지 않도록 주의해야 합니다.
또한, 임신 혹은 모유 수유를 하고 있는 여성에 대한 안정성은 아직 정확하게 파악되지 않았으니 피하는 것을 추천합니다.
이번 포스팅에서는 프로폴리스 효능 부작용에 대해 자세히 알아봤는데요. 처음에는 별다른 효과가 없다고 느껴질 수 있겠지만 꾸준히 섭취한다면 저처럼 좋은 결과를 얻으실 수 있을 겁니다.
📌로얄젤리 프로폴리스 차이점 완벽정리
📌갱년기 증상 30가지 꼭 알아야 하는 이유
📌당뇨에 좋은 음식 10가지 혈당 내리는 tip