이번 포스팅에서는 한쪽 코막힘 뚫는법에 대해 다뤄보겠습니다. 사람이라면 누구나 한쪽 코막힘으로 인해 고생한 경험이 있을 텐데요. 감기와 같은 감염 상태에서 흔히 발생하는 증상이지만 일상생활에서 늘 코막힘이 존재하는 경우도 있습니다.
특히 알레르기성 비염을 가지고 계신 분이라면 이러한 증상 때문에 잠을 자기도 힘들고 계속 답답한 느낌이 드실 겁니다. 저도 얼마 전부터 코막힘 증상이 심해져 자다가 입을 벌리는 일이 꽤 잦아져 고민이네요.
그럼 지금부터 한쪽 코가 막혔을 때 뚫을 수 있는 방법들과 함께 제가 효과 본 경험담을 공유하겠습니다.
한쪽 코막힘 뚫는법
1. 코 세척하기
한쪽 코막힘 뚫는법 첫 번째는 바로 비염 환자라면 누구나 알 법한 방법인 코 세척입니다. 약국에서 판매하는 식염수를 구매해 한쪽 코에 분사하며 세척하는 방식을 사용하면 코막힘 증세를 완화할 수 있습니다.
집에서 식염수를 직접 만들 수도 있지만 농도가 잘못되거나 위생적이지 못한 방법으로 만들어질 시 오히려 코막힘 증세가 심해질 수 있으니 구매하는 것을 추천합니다.
식염수를 분사하는 것은 인터넷에 잘 보면 비강 세정제 병을 따로 판매하고 있으니 원하는 걸로 골라 구매하시면 됩니다.
전에 코가 너무 막혀서 이 방법을 사용해봤는데 뭔가 잘못한 건지 반대쪽으로 나오질 않더라고요. 아마 코의 구조에 따라서 효과가 달라지는 게 아닌가 싶습니다.
2. 따뜻한 증기 마시기
이 방법은 감기 걸렸을 때 사용하기도 정말 좋습니다. 먼저 김이 나올 정도로 따뜻한 물을 컵에 따른 후 증기를 코로 들이마시면 막힌 코가 뚫리는 경험을 할 수 있는데요. 뜨거운 물로 샤워하는 것도 동일한 원리로 효과를 볼 수 있습니다.
저 역시 코가 심하게 막히면 먼저 따뜻한 물이나 차를 컵에 따라 코 앞에 대고 증기를 계속 들이마시는데 효과가 꽤 좋습니다.
3. 눕는 자세 바꾸기
누워있으면 코막힘 증상이 더 심해지는 것을 다들 알고 계실 텐데요. 막힌 코가 위로 가도록 옆으로 누워주면 시간이 어느 정도 흐르며 뚫리게 됩니다. 물론 심하게 막힌 코는 이러한 방법으로 뚫기 힘들기 때문에 약품의 도움을 받아야 합니다.
이와 같은 원리로 베개를 조금 높게 베는 것도 한쪽 코막힘 뚫는법으로 사용할 수 있습니다.
4. 온찜질하기
온찜질은 따뜻한 증기 마시기와 비슷해보일 수 있으나 방법이 조금 다릅니다. 따뜻한 수건 혹은 온찜질 제품을 코나 이마에 올리면 비강을 열며 코막힘을 완화할 수 있습니다.
5. 코 옆쪽 누르기
손가락을 굽힌 후 그 마디로 콧볼 옆쪽을 눌러주면 갑자기 막힌 코가 뚫리는 경험을 할 수 있는데요. 코 자체를 잡고 문지르는 경우에도 코막힘이 해결되는 경우가 있지만 자주 반복한다면 코점막이 약해질 수 있기 때문에 코 옆쪽을 눌러주는 것을 추천합니다.
위의 5가지 방법을 모두 실천했는데도 불구하고 코가 뚫리지 않는다면 전문가의 도움이 필요할 수 있는데요. 일단 코가 막히는 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
누군가는 틀어진 코가 원인일 수 있으며 또 누군가는 부비동염이 원인일 수 있기 때문에 정확한 진단을 받는 것이 우선입니다.
이번 포스팅에서는 한쪽 코막힘 뚫는법에 대해 알아봤는데요. 위의 방법을 사용한다면 막힌 코를 일시적으로 뚫을 수 있겠지만 원인을 제거하지 않는다면 반복될 수 있으니 생활이 힘들 정도로 괴롭다면 치료받는 것을 추천합니다.
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